我每天最空的时间估计就是上班不用开会的时候，还有晚上陪睡那一个小时了。晚上陪睡可以刷刷手机，好久没有刷电视剧了。白天陪娃上课，基本还是上班时间，需要在电脑上工作。比起其他同事，我工作上基本都是迟到早退，所以工作质量上不敢再怠慢了。
有姐妹提到如果一个娃会轻松很多，我很认同，不过没有如果了。生老二前，我们俩工作强度收入都差不多。老大是个天使娃，什么都不用超心，每天只要接送day care。等到上小学，我陪了一年学习，自己养成习惯，就不用管了。现在兴趣班比较多的也是老大。家务上我指挥他洗衣服叠衣服，偶尔他不愿意叠也没关系，会帮我们把衣服分好。因为家里做饭少，厨房基本不用怎么收拾，每个人负责收拾自己用过的碗筷就差不多了。老二是个高敏感的倔强娃，确实耗费了我很多心力，这些陪学习，陪练琴，陪睡，都是陪老二。老二每天都有afterschool到我下班时间，基本一周只有三次额外的课外班。老大老二兴趣不同，程度不同，没有办法在同一个课里。
老公的工作强度已经持续了好几年，确实到了我们可以忍受的和他自己身体上的极限了，是时候坐下来好好聊聊他歇一歇多照顾家庭的计划了。收入上会减少很多，不过我们本来也没有太大的物质需求。
有姐妹提到多休假，我才想起来这两年的假期，都被我用在带娃旅行上了。 这几年平均旅行时间每年两个月，都是乘着寒暑假，春假和一些小假期。我们大人本身假期没有那么多，所以旅行时我老公基本还是连线在工作，我有一半的时间在工作。不用说，旅行计划也是我在做，所以这部分其实也是占用了很多精力。以前我会提前看好攻略，做好行程计划和多手准备。所以可想而知，我其实也没有真正放松过。慢慢开始懒得做计划了，最近都是在飞机上才开始看攻略。现在想想，这些旅行时间其实都可以减减，省下来的pto可以自己请假休息。
我的工作其实有很多可以travel的机会，比如出去开会顺便可以玩一下，一直以来我都是以家庭原因能推就推，极偶尔去也是带着一家人一起。现在想想这就是很好的me time机会了，以后会多去参加。
目前最紧迫的几件事：
找人（娃同学家长或者nanny）接送大娃 -》不仅仅是省下最多的时间，同时我的工作时间不会被打扰。同时看看能否减掉一次体育或着音乐课到家上课。
家务外包 -》 这个疫情期间停了，也该恢复了，一周来一次打扫下卫生就多出来半天时间了。
小娃戒陪睡
找tutor来家里辅导作业 -》 这个建议特别好！
搬家，换学校，换工作 -》 这个不可控因素太多，只能随缘。
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双职工家庭，两个学龄娃在不同的学校，没有校车。另一半工作出差多，工作时间长压力大，平均一周工作70个小时，基本除了自己休息时间和周末，平时指望不上。我工作算是朝9晚5，不需要加班。两个娃每人每周一次音乐课，三四次体育活动。没有老人帮忙。这是基本的情况。一个华人上很常见的标配家庭。
近来楼主经常感到burnout，想向姐妹们请教如何在生活中提高效率，希望在忙碌中求得一息喘息空间。
这是我们现在的基本生活安排：
早餐5分钟搞定，中餐学校公司里提供，晚餐一周会有两三次正经的做做，其余外卖 + 半成品 + 周末外食。
娃的接送每天： （2 个学校 + 1 - 2 次课外班）* 2 娃= ~ 7 回，单程在10 到 30 分钟之间，课外班每次 1 ~ 2 小时等待时间。这是目前最头疼最花时间的地方。两学校时间地点差得有点多，没有办法一趟搞定。
其他家务：辅导小朋友学习每天平均45分钟，陪小娃练琴30分钟，陪睡一个小时；院子外包，各种房子维护外包；发动娃帮忙洗衣服，叠衣服，每周大概3小时；尽量网上买菜，一周最多一次去超市。周末半天收拾屋子。
感觉我们的生活已经是不求精致，只求温饱，可是每天没有什么me time，一直在被各种事情赶着往前走。大家说我还有什么方式可以提高效率，什么家务可以外包（楼主不习惯家里有外人，所以除了娃两岁前，没有再请过保姆）？欢迎各种建议，批评，鼓励！